醫(yī)生回答
坐月子期間多數(shù)情況下可以短時(shí)間出門(mén)，但需注意保暖、避免勞累、控制時(shí)長(zhǎng)并遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。
1、保暖防護(hù)外出時(shí)穿戴帽子、圍巾及長(zhǎng)袖衣物，避免受風(fēng)受寒，尤其需保護(hù)頭部、頸部和關(guān)節(jié)部位。
2、減少勞累選擇平坦路線短途行走，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立，建議有家屬陪同協(xié)助。
3、控制時(shí)長(zhǎng)單次出門(mén)時(shí)間建議不超過(guò)30分鐘，避免身體過(guò)度消耗，根據(jù)體力狀況靈活調(diào)整。
4、避開(kāi)人群遠(yuǎn)離商場(chǎng)、車站等擁擠場(chǎng)所，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，可選擇人少的公園或小區(qū)內(nèi)活動(dòng)。
產(chǎn)后體質(zhì)較弱，出門(mén)前后建議補(bǔ)充溫?zé)崴舫霈F(xiàn)頭暈、乏力等不適需立即休息，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。
