頻繁排氣可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、吞入過多空氣、腸道菌群紊亂、胃腸疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善進食習慣、補充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍花等，或過量飲用碳酸飲料。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果。

快速進食、嚼口香糖或吸煙導致空氣吞咽過多。需細嚼慢咽，避免用餐時說話，戒煙并減少使用吸管。

腸道益生菌數(shù)量減少可能引發(fā)異常發(fā)酵?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢桿菌等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。

可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關，常伴隨腹脹、腹痛等癥狀。需完善胃腸鏡檢查，確診后可選用匹維溴銨、蒙脫石散、復方消化酶等藥物治療。

日?？身槙r針按摩腹部促進排氣，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降需及時消化內(nèi)科就診。