總感覺(jué)大便拉不凈在醫(yī)學(xué)上稱為里急后重，是直腸受刺激的典型表現(xiàn)。這種情況可能由飲食習(xí)慣不當(dāng)、精神壓力過(guò)大、痔瘡、直腸炎癥等原因引起。

飲食中缺乏膳食纖維或水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致糞便干結(jié)，排便不暢。增加蔬菜水果和全谷物攝入，保證每日飲水充足有助于改善。

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)影響腸道蠕動(dòng)節(jié)律。通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。

痔瘡脫出會(huì)占據(jù)直腸空間產(chǎn)生排便錯(cuò)覺(jué)?？赡芘c久坐、便秘等因素有關(guān)，常伴便血、肛周異物感?？墒褂弥摊徦ā⒅摊徃嗟人幬?，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。

炎癥性腸病或感染會(huì)導(dǎo)致直腸黏膜敏感度增高。多與免疫異常、病原體感染有關(guān)，可能出現(xiàn)黏液便、腹痛。需用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎藥物控制病情。

建議保持規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐，若癥狀持續(xù)需進(jìn)行腸鏡檢查明確診斷。