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吃瓜子真的會(huì)長(zhǎng)胖嗎

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問(wèn)題描述

吃瓜子真的會(huì)長(zhǎng)胖嗎

醫(yī)生回答

劉亞鈴

劉亞鈴 主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

如果適量的吃一點(diǎn)瓜子的話,不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象,但是吃瓜子的時(shí)候,如果吃的比較多的情況下確實(shí)會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的,因?yàn)楣献拥臒崃勘容^高,而且油脂也比較高,想要不長(zhǎng)胖平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如說(shuō)可以通過(guò)跑步的方式或者是打球的方式來(lái)消耗熱量。

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