來源：博禾知道
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一個月寶寶鼻子堵塞不通氣可通過調(diào)整體位、溫濕毛巾敷鼻、生理鹽水滴鼻、使用吸鼻器等方式緩解，通常由鼻腔分泌物干燥、環(huán)境干燥、感冒、過敏性鼻炎等原因引起。
1、調(diào)整體位將寶寶頭部墊高約30度，利用重力幫助鼻腔分泌物引流，家長需注意避免使用過高枕頭影響脊柱發(fā)育。
2、溫濕毛巾敷鼻用40℃左右溫毛巾輕敷鼻梁處，家長需控制溫度避免燙傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次可軟化鼻痂。
3、生理鹽水滴鼻每側(cè)鼻腔滴入1-2滴生理鹽水，等待1分鐘后用棉簽清理，家長需選擇專用嬰兒生理鹽水噴霧。
4、使用吸鼻器球形吸鼻器需先擠壓球部再緩慢釋放，家長操作時注意力度，過度吸吮可能損傷鼻黏膜。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，哺乳后及時清潔鼻腔，若出現(xiàn)呼吸急促或持續(xù)超過3天無改善應(yīng)及時就醫(yī)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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