醫(yī)生回答(1)

• 許瑞英

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  小肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。小肚子脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  避免食用易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料，選擇易消化食物如粥、蒸南瓜。少量多餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。

  2、腹部按摩

  順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，熱敷腹部幫助氣體排出。避免飯后立即平臥，適當(dāng)散步有助于消化。

  3、藥物治療

  可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、多潘立酮等藥物。西甲硅油可破壞氣泡表面張力，益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。

  4、改善習(xí)慣

  避免邊吃飯邊說話減少吞氣，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。長(zhǎng)期久坐者建議每小時(shí)起身活動(dòng)。

  若出現(xiàn)小肚子脹氣，可以適量吃山藥、小米、胡蘿卜、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、多潘立酮、復(fù)方消化酶等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。