醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  指導意見：

  糖尿病患者可以適量喝羊奶，羊奶的升糖指數(shù)較低且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但需注意控制每日攝入量并監(jiān)測血糖反應。

  1、營養(yǎng)優(yōu)勢

  羊奶的乳糖含量低于牛奶，含有更多中鏈脂肪酸和鈣質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖波動。

  2、血糖影響

  羊奶升糖指數(shù)約為30-40，屬于低升糖食物，但飲用時需計入全天碳水化合物總量。

  3、飲用建議

  建議選擇無添加糖的純羊奶，每日不超過200毫升，分次飲用優(yōu)于一次性攝入。

  4、個體差異

  部分患者可能對羊奶乳糖不耐受，初次嘗試應從50毫升開始觀察血糖變化。

  糖尿病患者飲用羊奶需配合血糖監(jiān)測，合并腎病者應咨詢醫(yī)生調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量，同時保持均衡飲食和規(guī)律運動。