醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  糖尿病患者每日主食攝入量建議控制在150-300克，具體需根據(jù)體重、活動(dòng)量、血糖水平等因素調(diào)整，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的主食。

  1、體重因素

  體重超標(biāo)者需減少主食量至每日150-200克，偏瘦者可適當(dāng)增加至250-300克，建議通過(guò)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

  2、活動(dòng)強(qiáng)度

  輕體力勞動(dòng)者每日主食約200克，中高強(qiáng)度勞動(dòng)者可增至250-300克，運(yùn)動(dòng)后需監(jiān)測(cè)血糖變化調(diào)整攝入量。

  3、血糖監(jiān)測(cè)

  空腹血糖超過(guò)7mmol/L時(shí)應(yīng)減少主食量，餐后血糖波動(dòng)大者需分5-6餐少量攝入，每餐主食不超過(guò)60克。

  4、主食選擇

  推薦糙米、燕麥等全谷物占主食總量三分之二，搭配雜豆類(lèi)可延緩血糖升高，避免精米白面單獨(dú)食用。

  定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白指標(biāo)，配合內(nèi)分泌科醫(yī)生調(diào)整飲食方案，注意將主食與優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維混合食用以穩(wěn)定血糖。