醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕初期可以適量吃木瓜，木瓜含有維生素C、葉酸和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力，但需避免食用未成熟木瓜或過(guò)量攝入。

  1、營(yíng)養(yǎng)益處

  木瓜富含維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，膳食纖維可緩解孕早期便秘。

  2、食用注意

  選擇成熟木瓜，避免未成熟木瓜含有的木瓜蛋白酶可能刺激子宮收縮。

  3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

  部分孕婦可能對(duì)木瓜過(guò)敏，初次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮疹或胃腸不適需停止。

  4、適量原則

  每日建議攝入量不超過(guò)200克，避免糖分過(guò)量攝入影響血糖穩(wěn)定。

  孕期飲食需均衡多樣，如有妊娠糖尿病或特殊體質(zhì)，建議咨詢醫(yī)生后調(diào)整飲食方案。