來源：博禾知道
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神經衰弱可通過按摩百會穴、神門穴、太沖穴、三陰交穴等部位緩解癥狀。神經衰弱通常與精神壓力、作息紊亂、焦慮抑郁、軀體疾病等原因有關。
一、百會穴百會穴位于頭頂正中，按摩有助于安神醒腦?？捎弥父馆p柔按壓，每次持續(xù)數分鐘。長期精神壓力過大者可通過按摩此穴舒緩緊張情緒。
二、神門穴神門穴在手腕內側，按摩能寧心安神。用拇指按壓時有輕微酸脹感為宜。作息不規(guī)律導致失眠多夢時，配合規(guī)律作息效果更佳。
三、太沖穴太沖穴位于足背第一二跖骨間，按摩可疏肝解郁。按壓時力度宜輕柔緩慢。焦慮抑郁情緒明顯者應結合心理疏導共同干預。
四、三陰交穴三陰交穴在小腿內側踝尖上三寸，按摩能健脾養(yǎng)心。睡前按摩有助于改善睡眠質量。若伴有心悸乏力等軀體癥狀，需排查甲狀腺功能異常等基礎疾病。
穴位按摩需配合規(guī)律作息與情緒管理，癥狀持續(xù)加重時應及時就診神經內科或心理科。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調理的方法進行根除。
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