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坐月子期間可以適量飲用艾葉水，艾葉水具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。
1、活血化瘀艾葉水能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出惡露，緩解產(chǎn)后腹痛。飲用時(shí)建議溫?zé)岱?，每日不超過(guò)200毫升。
2、溫經(jīng)散寒艾葉性溫，可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善產(chǎn)后畏寒怕冷癥狀。體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)增加飲用頻率。
3、注意事項(xiàng)陰虛火旺體質(zhì)者慎用，可能出現(xiàn)口干舌燥等不適。哺乳期飲用需觀察嬰兒是否有過(guò)敏反應(yīng)。
4、飲用方法取干燥艾葉5克加沸水沖泡，或與紅棗、生姜同煮增強(qiáng)功效。避免空腹飲用，建議餐后1小時(shí)服用。
產(chǎn)后飲食需營(yíng)養(yǎng)均衡，可搭配鯽魚(yú)湯、小米粥等溫補(bǔ)食物，適當(dāng)下床活動(dòng)促進(jìn)身體恢復(fù)，如有異常出血或不適及時(shí)就醫(yī)。
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