醫(yī)生回答(1)

• 廖張元

  主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

  指導意見：

  右手食指發(fā)麻可通過神經(jīng)壓迫緩解、局部血液循環(huán)改善、藥物治療、病因排查等方式干預。該癥狀通常由姿勢不當、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

  1、神經(jīng)壓迫緩解

  長期保持固定姿勢可能導致尺神經(jīng)受壓，建議每小時活動手腕5分鐘，避免肘關(guān)節(jié)過度屈曲。睡覺時可用護腕保持中立位。

  2、局部血液循環(huán)改善

  寒冷刺激或血管收縮會導致末梢供血不足，可用40℃溫水浸泡手指15分鐘，配合握拳伸展運動每日3組。

  3、藥物治療

  腕管綜合征患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來昔布膠囊等藥物。該病與長期重復手部動作有關(guān)，常伴夜間麻醒癥狀。

  4、病因排查

  頸椎間盤突出可能壓迫頸神經(jīng)根，需通過MRI確診。糖尿病周圍神經(jīng)病變需檢測血糖水平，表現(xiàn)為對稱性手套樣麻木。

  日常避免手提重物，增加三文魚、核桃等富含歐米伽3食物攝入，若麻木持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)肌肉萎縮需立即就診。