減肥熱量控制在多少

減肥時(shí)，控制每日攝入熱量在大約1000至1500大...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

減肥吃紫薯還是紅薯好

減肥時(shí)，紫薯是更好的選擇，因其富含蛋白質(zhì)、低熱量和...

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

什么青菜減肥效果最好

苦瓜和黃瓜等青菜在減肥中效果最好，富含維生素和纖維...

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

為什么減肥不建議吃藕

減肥不建議食用藕，因?yàn)榕旱奶欠州^高，過量攝入會(huì)增加...

咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃山藥減肥還是增肥

吃山藥有助于減肥，因其富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

吃豆腐減肥還是增肥

豆腐既不是減肥食品，也不會(huì)導(dǎo)致增肥。它含有高質(zhì)量蛋...

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

減肥方法七天瘦十斤

減肥方法七天瘦十斤的實(shí)際效果取決于所選方式。通過控...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

減肥巧克力有沒有副作用

減肥巧克力含有高量的安多芬，可能刺激大腦組織并影響...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎

蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

怎么煮蘋果減肥最有效

煮蘋果減肥的最佳時(shí)間為飯后兩小時(shí)，水煮蘋果能促進(jìn)消...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

減肥晚上可以喝酸奶嗎

減肥期間晚上可以適量喝無(wú)糖酸奶，選擇低脂低糖品種并控制攝入量有助于控制熱量。1、熱量控制：普通酸奶含糖量較高可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)，建議選擇每100克熱量低于60大卡的無(wú)糖希臘酸奶。睡前2小時(shí)飲用100-150毫升為宜，避免與...

晚上暴食第二天早上運(yùn)動(dòng)有效果嗎減肥

晚上暴食后第二天早上運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥效果有限。暴食導(dǎo)致的熱量盈余難以通過單次運(yùn)動(dòng)完全消耗，減肥效果主要取決于長(zhǎng)期熱量平衡。影響因素包括暴食熱量值、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、基礎(chǔ)代謝率、飲食調(diào)整和激素水平。1、熱量抵消有限：普通成年人暴食可能攝...

減肥期間可以喝魔爪運(yùn)動(dòng)型飲料嗎

減肥期間不建議飲用魔爪等運(yùn)動(dòng)型飲料。這類飲料通常含有較高糖分、咖啡因及人工添加劑，可能影響減重效果，主要問題包括熱量攝入超標(biāo)、刺激食欲、代謝干擾等。1、高糖分阻礙減脂：每罐250毫升魔爪飲料含糖量約27克，接近每日添加糖...

痛風(fēng)患者怎么運(yùn)動(dòng)減肥最好

痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)減肥需選擇低沖擊性有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練，推薦游泳、騎自行車、橢圓機(jī)訓(xùn)練、瑜伽和快走五種方式。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在心率儲(chǔ)備的40%-60%，單次時(shí)長(zhǎng)不超過60分鐘。1、游泳：水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，水溫刺激促進(jìn)尿酸...

減肥藥對(duì)心臟有哪些危害和副作用呢

減肥藥可能對(duì)心臟造成心律失常、心肌損傷、血壓異常、心臟瓣膜病變及心力衰竭等危害。常見副作用包括心悸、胸痛、頭暈、水腫和暈厥，主要與藥物成分刺激交感神經(jīng)、電解質(zhì)紊亂或直接心肌毒性有關(guān)。1、心律失常：部分減肥藥含安非他命類成...

減肥喝水喝的想吐怎么辦啊吃什么藥

減肥期間喝水過量導(dǎo)致惡心嘔吐可通過調(diào)整飲水方式、補(bǔ)充電解質(zhì)、改善飲食結(jié)構(gòu)緩解，一般無(wú)需用藥。常見原因包括短時(shí)間內(nèi)飲水過量、空腹飲水刺激胃黏膜、電解質(zhì)紊亂等。1、調(diào)整飲水節(jié)奏：每小時(shí)飲水量控制在200-300毫升，采用小口...

每次健身消耗多少卡路里才能減肥呢

健身減肥的卡路里消耗量因人而異，一般建議每次運(yùn)動(dòng)消耗300-500大卡。實(shí)際消耗量主要取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、個(gè)人體重和基礎(chǔ)代謝率等因素。1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT每小時(shí)可消耗400-600大卡，遠(yuǎn)高于勻速慢...

破腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)減肥瘦身

剖腹產(chǎn)后一般需6-8周恢復(fù)期后開始運(yùn)動(dòng)減肥，具體時(shí)間受傷口愈合情況、盆底肌功能、哺乳需求、體能狀態(tài)和醫(yī)生評(píng)估等因素影響。1、傷口愈合：剖腹產(chǎn)腹部切口完全愈合需4-6周，過早運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)傷口裂開或感染。建議通過按壓測(cè)試判斷...

脾虛肥胖怎么減肥最快中藥

脾虛肥胖需健脾祛濕配合中藥調(diào)理，常用方法包括參苓白術(shù)散、健脾消脂茶飲和穴位艾灸。1、中藥調(diào)理：脾虛肥胖多因脾胃運(yùn)化失調(diào)導(dǎo)致水濕停滯，經(jīng)典方劑參苓白術(shù)散可補(bǔ)脾益氣，含人參、白術(shù)、茯苓等成分；荷葉山楂茶取干荷葉5克、炒山楂1...

減肥藥孩子吃了會(huì)怎么樣

兒童誤服減肥藥可能引發(fā)嘔吐、心悸、脫水等急性中毒反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝腎功能損傷。常見危害包括消化系統(tǒng)紊亂、代謝異常、神經(jīng)系統(tǒng)刺激、心血管負(fù)擔(dān)及生長(zhǎng)發(fā)育受阻。1、消化系統(tǒng)紊亂：減肥藥中常含瀉藥成分如番瀉苷，兒童誤服后會(huì)出現(xiàn)...

指甲上有白色斑點(diǎn)是怎么回事？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致指甲上有白色斑點(diǎn)

指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。

一名新冠陽(yáng)性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

超敏C反應(yīng)蛋白高是什么原因？超敏C反應(yīng)蛋白高是患上了什么病

超敏C反應(yīng)蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀：抑郁癥的表現(xiàn)癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

醫(yī)生忠告：高血壓不想腦出血，3種東西盡量少吃，再饞也要忍住

高血壓患者確實(shí)需要特別注意飲食控制，但所謂的“醫(yī)生忠告”往往容易引發(fā)不必要的恐慌。與其強(qiáng)調(diào)“不能吃什么”，不如聊聊如何聰...

反復(fù)咳嗽怎么辦？提醒大家：多吃這3種“食物”，潤(rùn)肺止咳好得快

秋風(fēng)起，咳嗽聲也跟著多了起來(lái)。辦公室里此起彼伏的“咳咳”聲，地鐵上捂著嘴的清嗓聲，都提醒著我們：又到了呼吸道最脆弱的季節(jié)...

瓜子是糖尿病的“加速器”？醫(yī)生提醒：保護(hù)胰島，記住3吃、3不吃

瓜子香脆可口，是追劇嘮嗑的黃金搭檔。但最近總聽人說(shuō)“糖尿病人不能嗑瓜子”，這可讓不少糖友慌了神。難道這小小的瓜子，真能成...

膽固醇偏高，吃素能降嗎？ 醫(yī)生直言：這樣吃，血管更健康

膽固醇偏高確實(shí)困擾著不少人，很多人第一反應(yīng)就是“吃素總沒錯(cuò)吧？”但事實(shí)可能和你想的不太一樣。隔壁王阿姨嚴(yán)格吃素三年，體檢...

男子晨起后突發(fā)腦梗離世！腦梗最怕兩個(gè)時(shí)間段，這3件事務(wù)必少做

清晨5點(diǎn)，當(dāng)大多數(shù)人還在睡夢(mèng)中時(shí)，45歲的張先生（化名）像往常一樣起床準(zhǔn)備晨練。就在他彎腰系鞋帶的瞬間，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，隨...

尿毒癥越來(lái)越多，醫(yī)生坦言：3種食物盡量少吃，腎會(huì)感激你

尿毒癥這個(gè)沉默的殺手，正在悄悄逼近越來(lái)越多的人。你可能不知道，我們餐桌上常見的食物，正在一點(diǎn)一點(diǎn)蠶食腎臟的健康。那些看似...

哪些情況下需要做腸鏡？醫(yī)生提醒：出現(xiàn)這3種癥狀，一定要重視

腸道健康是整體健康的重要一環(huán)，而腸鏡檢查作為腸道疾病診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”，卻讓很多人望而卻步。今天我們就來(lái)聊聊，哪些信號(hào)在悄...

為啥患腦梗的人越來(lái)越多？提醒：3種食物易讓血管變堵，切記少吃

最近總聽人說(shuō)“某某突然腦梗了”，這種疾病確實(shí)越來(lái)越常見。其實(shí)血管就像家里的水管，用久了難免會(huì)積攢“水垢”。特別是現(xiàn)代人的...

血脂高不高，頭知道？頭部若有3個(gè)癥狀，高血脂可能已經(jīng)盯上你

血脂異常就像潛伏在血管里的“沉默殺手”，很多人直到體檢報(bào)告亮紅燈才后知后覺。其實(shí)身體早就通過頭部發(fā)出過求.救信號(hào)，只是我??...

血栓來(lái)臨，手腳先知！醫(yī)生提醒：手腳出現(xiàn)3大癥狀，需警惕血栓

血栓就像血管里的“隱形殺手”，悄無(wú)聲息地威脅著健康。手腳作為血液循環(huán)的末端，往往最先發(fā)出警.報(bào)信號(hào)。這些看似平常的小癥狀??...

藏紅花泡腳功效與禁忌是什么

藏紅花泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效，但孕婦、經(jīng)期女性及皮膚破損者禁用。藏紅花泡腳的功效主要有活血化瘀、改善睡眠、緩解關(guān)節(jié)疼痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力等，禁忌人群包括過敏體質(zhì)者、低血壓患者及出血性疾病患者。1、活血化瘀藏紅花中的有效成分可擴(kuò)張毛細(xì)血管，加

遠(yuǎn)清是什么藥物 有什么作用

過敏性結(jié)膜炎是一種生活中比較常見的情況，也是一種危害性比較大的疾病，大家應(yīng)該要努力選擇用正確的方式來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)當(dāng)前可以用于該疾病的藥品是比較多的，接下來(lái)就一起來(lái)了解遠(yuǎn)清是什么藥物，有什么作用。遠(yuǎn)清為一種長(zhǎng)效的眼局部血管收縮劑，可用于緩解過敏性結(jié)膜炎、非感染

中國(guó)醫(yī)藥吸收合并天方藥業(yè) 13日復(fù)牌雙雙大跌

天方藥業(yè)、中國(guó)醫(yī)藥13日復(fù)牌大跌,截至發(fā)稿前,中國(guó)醫(yī)藥報(bào)18.88元,跌幅5.79%；天方藥業(yè)報(bào)5.90元,跌幅6.05%。天方藥業(yè)、中國(guó)醫(yī)藥12月12日因重大資產(chǎn)重組事件停牌一天,兩公司將分別召開會(huì)議審議《關(guān)于中國(guó)醫(yī)藥保健品股份有限公司換股吸收合并河南天方藥業(yè)股份有限公司的議案》、《關(guān)于簽訂<換股吸收合并協(xié)議>的議案》。13日,天方藥業(yè)發(fā)布公告稱,天方藥業(yè)12日召開的2012年第五次

家里養(yǎng)梔子花的功效與作用

家里養(yǎng)梔子花主要有凈化空氣、舒緩情緒、美化環(huán)境、藥用價(jià)值等功效與作用。1、凈化空氣梔子花能夠吸收空氣中的二氧化碳、甲醛等有害物質(zhì)，釋放氧氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。梔子花葉片表面的氣孔可以吸附空氣中的粉塵顆粒，減少室內(nèi)灰塵含量。梔子花在夜間也能持續(xù)釋放氧氣，有助于提

患者使用千白注意的事項(xiàng)多不多

女性面部如果長(zhǎng)黃褐斑會(huì)影響到自己的個(gè)人形象，也讓很多女性失去了自信心，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作，甚至?xí)o女性造成嚴(yán)重的心理打擊，對(duì)于這種情況建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么患者使用千白注意的事項(xiàng)多不多?千白注意事項(xiàng):1、對(duì)其敏感性進(jìn)行皮試，可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí)

沙參玉竹的功效與作用有什么

沙參和玉竹是兩種常見的中藥材，具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃生津、清肺止咳等功效，主要用于治療肺燥咳嗽、胃陰不足、口干咽燥等癥狀。1、滋陰潤(rùn)燥沙參和玉竹均具有滋陰潤(rùn)燥的作用，適用于陰虛內(nèi)熱引起的口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。沙參性微寒，歸肺、胃經(jīng)，能清肺熱、養(yǎng)胃陰；玉竹性平，

女人吃六味地黃丸多久能祛斑

六味地黃丸對(duì)祛斑的效果因人而異，一般需要1-3個(gè)月可能觀察到改善。六味地黃丸是一種中成藥，主要成分為熟地黃、山藥、山茱萸等，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，適用于腎陰虛引起的黃褐斑等色素沉著問題。具體效果與個(gè)人體質(zhì)、斑的類型、用藥方案等因素有關(guān)。六味地黃丸通過調(diào)節(jié)腎陰虛狀

沙棘果干泡水喝的功效與作用

沙棘果干泡水喝具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助抗氧化等功效，適合日常適量飲用。沙棘果干主要由沙棘果實(shí)脫水制成，含有維生素C、黃酮類化合物、有機(jī)酸等活性成分。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)沙棘果干富含維生素C、維生素E及多種礦物質(zhì)，泡水后有助于補(bǔ)充人體所需的水溶性營(yíng)養(yǎng)素。維生素C可參

鹿蹄草有什么好處和壞處

鹿蹄草是一種中藥材，具有祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋骨等功效，但過量使用可能引起胃腸不適。鹿蹄草主要用于治療風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟等癥狀，其好處包括緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善血液循環(huán)，壞處可能涉及惡心、腹瀉等不良反應(yīng)。使用前建議咨詢中醫(yī)師，避免自行用藥。鹿蹄草含有黃酮類、鞣質(zhì)等活性成分

黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效是什么

黃鱔富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)及維生素，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、調(diào)節(jié)血脂、改善貧血等功效。黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效主要有促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、滋陰養(yǎng)胃、改善視力。1、促進(jìn)傷口愈合黃鱔含有豐富的精氨酸和鋅元素，精氨酸是膠原蛋白合成的必需氨基酸，鋅則參與

卵巢不正常表現(xiàn)有哪些癥狀

卵巢異常的表現(xiàn)主要包括月經(jīng)紊亂、下腹疼痛、異常陰...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

頸椎脈沖理療儀的危害

頸椎脈沖理療儀可能引發(fā)皮膚過敏、肌肉痙攣、神經(jīng)刺...

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

腦梗塞的最佳治療方法有哪些

腦梗塞可通過溶栓治療、抗血小板治療、神經(jīng)保護(hù)治療...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

肌酐高是什么原因造成的

肌酐升高可能由生理性脫水、劇烈運(yùn)動(dòng)、急性腎損傷、...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

開內(nèi)眼角和開外眼角的區(qū)別有哪些

開內(nèi)眼角與開外眼角的主要區(qū)別在于手術(shù)部位和效果，...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

激光點(diǎn)痣需要多少錢

激光點(diǎn)痣一般需要200元到2000元，實(shí)際費(fèi)用受...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

拉屎肛門出血怎么了

肛門出血可能由痔瘡、肛裂、直腸息肉、結(jié)直腸癌等疾...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

冠心病的治療方案

冠心病的治療方案主要包括生活干預(yù)、藥物治療、介入...

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

面部神經(jīng)突然抽搐什么原因

面部神經(jīng)突然抽搐可能由精神緊張、疲勞、面肌痙攣、...

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

煤塵肺能不能完全治療好

煤塵肺通常無(wú)法完全治愈，但可通過綜合治療控制病情...

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院