醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  膝關節(jié)炎患者需注意關節(jié)保護、體重管理、適度運動及規(guī)范治療，避免加重關節(jié)損傷。

  1、關節(jié)保護

  減少爬樓梯、久蹲等動作，使用護膝或拐杖分擔壓力，寒冷季節(jié)注意膝關節(jié)保暖。

  2、體重管理

  超重會增加膝關節(jié)負荷，建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動控制體重。

  3、適度運動

  選擇騎自行車、水中健走等非負重運動，每日進行股四頭肌強化訓練維持關節(jié)穩(wěn)定性。

  4、規(guī)范治療

  急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片及雙醋瑞因膠囊，中晚期需考慮關節(jié)腔注射或置換手術。

  日常可適量補充牛奶、深海魚等高鈣食物，避免登山等劇烈活動，疼痛持續(xù)加重時及時就診。