醫(yī)生回答(1)

• 鞏麗

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物止痛、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，通常由前列腺素分泌增多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

  1. 熱敷

  下腹部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助松弛子宮肌肉。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續(xù)15-20分鐘，重復(fù)進(jìn)行可改善痙攣性疼痛。

  2. 適度運(yùn)動(dòng)

  經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能刺激內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。

  3. 藥物止痛

  前列腺素合成抑制劑如布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚可有效止痛。子宮收縮過(guò)度者可選擇屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

  4. 中醫(yī)調(diào)理

  艾灸關(guān)元穴或三陰交穴可溫經(jīng)散寒，當(dāng)歸、川芎等中藥辨證使用能調(diào)理氣血。長(zhǎng)期痛經(jīng)者建議月經(jīng)周期前一周開始干預(yù)。

  經(jīng)期注意避免生冷飲食，保證充足睡眠，持續(xù)嚴(yán)重疼痛或伴隨異常出血需及時(shí)就診婦科排查器質(zhì)性疾病。