醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  輕微脂肪肝多數(shù)情況下無(wú)須特殊治療，但需通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、體重控制、戒酒等方式改善。

  1、飲食調(diào)整

  減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，限制每日總熱量。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，快走、游泳或騎自行車(chē)，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。

  3、體重控制

  超重者需減輕體重，建議每月減重不超過(guò)總體重的5%-10%。

  4、戒酒

  飲酒者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，酒精會(huì)加重肝臟脂肪變性和炎癥反應(yīng)。

  定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能，若出現(xiàn)肝區(qū)不適或肝功能異常需及時(shí)就醫(yī)。