來源:博禾知道
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手腕骨折后康復訓練方法主要有制動保護、關(guān)節(jié)活動度訓練、肌力強化訓練、功能適應性訓練。
1、制動保護:骨折初期需用支具或石膏固定4-6周,避免腕關(guān)節(jié)負重活動,防止骨折移位。
2、關(guān)節(jié)活動度:拆除固定后逐步進行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓練,可使用健側(cè)手輔助被動活動,每日3組每組10次。
3、肌力強化:恢復中期開始握力球訓練和抗阻彈力帶練習,重點強化前臂屈肌群和伸肌群力量。
4、功能適應:后期模擬日常抓握、擰轉(zhuǎn)等動作,逐步恢復寫字、持物等精細功能,訓練強度以不引發(fā)疼痛為度。
康復期間可配合熱敷緩解僵硬,避免過早負重或劇烈運動,若出現(xiàn)持續(xù)腫脹疼痛需及時復診。
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