醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導意見：

  劇烈運動后腰痛可能與肌肉勞損、腰椎間盤壓力增加、姿勢不當、潛在腰椎疾病等因素有關(guān)。

  1、肌肉勞損

  運動時腰部肌肉過度收縮或拉伸導致微小損傷，表現(xiàn)為局部酸痛，可通過熱敷、休息緩解，無需特殊藥物。

  2、腰椎壓力增加

  跳躍、負重等動作使椎間盤承受壓力增大，可能誘發(fā)短暫性腰痛，建議調(diào)整運動強度并加強核心肌群訓練。

  3、姿勢不當

  運動時腰部扭轉(zhuǎn)或發(fā)力錯誤導致軟組織拉傷，通常伴隨活動受限，可外用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等緩解炎癥。

  4、腰椎疾病

  可能與腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎等基礎(chǔ)病變有關(guān)，常伴有下肢放射痛，需通過CT確診并使用塞來昔布、甲鈷胺等藥物干預(yù)。

  運動后48小時內(nèi)避免重復(fù)劇烈活動，若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)下肢麻木需及時骨科就診。