膳食纖維的作用

膳食纖維具有促進胃腸道蠕動，預防、治療便秘的作用，...

李立 副主任醫(yī)師 鹽城婦幼保健院

膳食纖維粉能減肥嗎？

如果想要節(jié)食的話是不建議通過服食膳食纖維粉來超越節(jié)...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

膳食纖維素指的是什么？

膳食纖維素被當代國際膳食營養(yǎng)專家認定為繼蛋白質、水...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

老便秘吃膳食纖維行嗎

便秘的主要原因是因飲食中纖維素不足；正常腸道菌群...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

膳食纖維粉有什么好處

膳食纖維片含有燕麥纖維、蘋果纖維、胡蘿卜素纖維、蔬...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

糖尿病患者能吃膳食纖維蛋白粉嗎？

糖尿病病人建議吃含膳食纖維的食物。但仍需要看該食物...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

谷物膳食纖維能否改善便秘

便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎樣能增加膳食纖維的攝入呢

如果想要去增加膳食纖維的攝入的話，可以在平常的時候...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

人體需要補充哪些膳食纖維？ 盤點人體必備的11種常見膳食補充劑

中國人的生活水平提高后，除了一天吃三餐好之外，人們還在考慮吃什么能使身體健康。魚油、復合維生素、維生素C、蛋白粉、鈣片、葉酸、小麥胚芽油……這些都是人們熟悉的輔食，化學成分不同，物理形態(tài)也不同，但通常被稱為飲食輔食或保健食品。人體每天需要攝取40種以上的營養(yǎng)素，但現在的飲食結構只有食物很難滿足人體的正常

膳食纖維這樣吃不僅能降糖而且可口

膳食纖維怎樣吃才可口?血糖偏高者飲食調理的第一步就是控制總熱量的攝入。這對一些習慣了吃膏梁厚味的人來說無疑是痛苦的。在飲??...

膳食纖維對人體的作用 你應該知道的膳食纖維種類

膳食纖維作為腸道的清潔衛(wèi)士，對于消化系統的健康做著巨大的貢獻。并且攝入足夠的纖維對于一些心血管疾病也是可以起到良好的預防...

春季減肥必吃！高蛋白+膳食纖維食物清單，輕松瘦身又養(yǎng)肝

春季是自然界的一個生理特征，萬物皆有生機，人體需要順應自然，因此飲食也會有所變化。一般在春季，人體比較容易出現饑餓感，此...

膳食纖維的作用非常多 小編為你盤點

膳食纖維是身體中必不可少的一種物質，如果平時吃的食物不含有膳食纖維的話，腸胃就會有一些壓力。多吃膳食纖維好處多，那么吃膳...

膳食纖維的生理功能是什么

膳食纖維的生理功能通常有增加飽腹感、預防便秘、降低膽固醇、調節(jié)血糖、吸附有害物質等。1、增加飽腹感：膳食纖維是人體不可缺??...

吃橘子會胖嗎 熱量低,膳食纖維果膠降低膽固醇

說起橘子，想必大家都不會陌生，橘子是大多數人都喜歡吃的一種水果，酸酸甜甜的，非常開胃。橘子中含有豐富的維生素和各種營養(yǎng)物質，對我們人體健康是有一定的幫助的，但有的人說吃橘子會發(fā)胖，那這真的嗎?快來讓我們一起了解看看吧!吃橘子會胖嗎?橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質。

糖尿病肝硬化肺結核應該吃些什么？糖尿病肝硬化肺結核多吃高膳食纖維

糖尿病肝硬化肺結核是一種非常嚴重的疾病，這些疾病在我們的生活中非常常見，也會對患者的健康造成很大的損害，所以我們必須及時治療這些疾病，在治療這些疾病時也要注意飲食護理。我相信大家都很熟悉糖尿病、肝硬化和肺結核。這些疾病在我們的生活中很常見。目前，我們周圍的許多人都患有這些疾病，所以我們必須注意這些疾

膳食纖維有哪些

膳食纖維主要包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維兩大類，具體有纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、抗性淀粉、木質素等。一、纖維素纖維素是植物細胞壁的主要成分，屬于不可溶性膳食纖維。它廣泛存在于全谷物、豆類、蔬菜和水果的皮中。纖維素不能被人體消化吸收，但能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于預防便秘。適量攝入纖維素對維持腸道健康有積極作用。二、半纖維素半纖維素也是植物...

如何提高膳食纖維的吸收

提高膳食纖維吸收可通過調整飲食結構、搭配益生菌、充分咀嚼、控制攝入量及合理烹飪等方式實現。膳食纖維分為可溶性與不可溶性兩類，其吸收效率與腸道菌群狀態(tài)、食物加工方式等因素密切相關。1、調整飲食結構混合攝入可溶性膳食纖維與不可溶性膳食纖維能提升吸收率?？扇苄陨攀忱w維如果膠、β-葡聚糖等存在于燕麥、蘋果中，可被腸道菌群發(fā)酵利用；不可溶性膳食纖維如纖維素、木質素在全...

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

超敏C反應蛋白高是什么原因？超敏C反應蛋白高是患上了什么病

超敏C反應蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

左側肋骨下方疼痛是什么原因？左側肋骨痛預示著三種疾病

左側肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？

痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現關節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術治療。

腎衰竭悄無聲息？身體發(fā)出這3個求助信號別忽視

深夜刷手機時突然腳踝腫得像饅頭，早晨刷牙發(fā)現牙膏泡沫異常增多，這些看似普通的日常細節(jié)，可能是身體在悄悄拉響預警。腎臟作為...

不想腸癌找上門？這些美味千萬要遠離

聽說腸道是人體第二大腦？這可不是隨便說說的！當你大快朵頤享受美食時，腸道可能正在默默承受著"甜蜜的負擔"。那些看似誘人的美?...

大叔患癌后把香蕉當藥吃，半年后醫(yī)生一句話讓他傻眼

香蕉這種再普通不過的水果，突然被推上了抗癌神壇。某位大叔確診癌癥后，每天雷打不動吃五六根香蕉，堅信這種黃色果實能創(chuàng)造奇.??...

男女關系里，女人守住這些底線，男人愛到依賴

想象一下，你手里握著一杯剛泡好的熱茶，溫度剛好能暖手卻不燙嘴——這就是關系中"舒適區(qū)"的完美比喻。太多人把親.密關系變成了一...

糖尿病最愛盯上這樣的人！快看看你中了幾個壞習慣

你是不是經常覺得口渴，喝完水沒多久又想喝？或者明明剛吃完飯，沒過多久又餓了？這些看似平常的小習慣，可能正在悄悄為糖尿病鋪...

聰明女人都懂：放手后的人生竟如此精彩

當斷舍離成為社交平臺的高頻詞，很多人以為這只是整理房間的時髦概念。殊不知，真正懂得放手的智慧，往往藏在那些活得通透的女性...

感情里真正聰明的女人，從不糾結這2件事

當閨蜜第N次深夜發(fā)來60秒語音方陣，內容從"他為什么沒秒回"延伸到"朋友圈點贊順序分析"，突然意識到：有些事在感情里反復糾結，就??...

曬太陽竟會傷骨頭？醫(yī)生警告：這6個錯誤九成人都在犯！

冬日暖陽曬得人昏昏欲睡，可你知道嗎？曬太陽這件看似養(yǎng)生的小事，也可能悄悄傷害你的骨骼。別急著關掉頁面，今天我們就來聊聊那...

冬天減肥總想吃東西？5個實用方法幫你輕松管住嘴

冷風一吹，食欲就像開了閘的洪水，尤其是窩在沙發(fā)追劇時，手總忍不住往零食袋里伸。明明知道冬天囤肉容易甩肉難，可嘴巴就是停不...

退休阿姨骨密度超過.年輕人，鄰居追問才說出這幾個不花錢的養(yǎng)生法

小區(qū)里的王阿姨今年65歲，體檢報告卻讓醫(yī)生都驚訝——骨密度比很多30歲的年輕人還高。鄰居們紛紛打聽她的養(yǎng)生秘訣，沒想到阿姨笑??...

便秘果泡水喝對身體有害嗎

便秘果泡水喝一般對身體無害，但長期過量飲用可能引起胃腸不適。便秘果通常指番瀉葉或類似具有通便作用的水果，其有效成分可能刺激腸道蠕動。便秘果含有蒽醌類物質，短期適量使用可幫助緩解功能性便秘。泡水飲用時建議控制濃度和頻次，每日不超過1-2杯為宜。搭配溫水飲用能減少

艾草能吃嗎艾草有哪些功效

艾草是可以食用的，具有溫經止血、散寒止痛、祛濕止癢等功效。艾草主要有溫經散寒、抗菌消炎、祛濕止癢、增強免疫、安神助眠等作用。一、溫經散寒艾草性溫，歸肝、脾、腎經，能幫助改善女性因宮寒引起的痛經、月經不調等癥狀。可制成艾草茶或艾草粥食用，也可用艾葉煮水泡腳促進血

神經性皮炎藥膏功效是什么

神經性皮炎藥膏的功效主要是緩解皮膚瘙癢、減輕炎癥反應、促進皮膚修復。常用藥膏包括糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏、鹵米松乳膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等，適用于神經性皮炎引起的局部紅斑、脫屑及劇烈瘙癢等癥狀。1、糠酸莫米松乳膏糠酸莫米松乳膏屬于中效糖皮質激

炒枳殼功效與作用及禁忌是什么

炒枳殼具有理氣寬中、行滯消脹的功效，主要用于治療胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化、痰飲內停等癥，禁忌包括孕婦、脾胃虛弱者慎用。一、理氣寬中炒枳殼能疏解胸腹氣機阻滯，改善因肝郁氣滯或飲食積滯導致的胸脅脹滿、噯氣頻發(fā)等癥狀。其辛散苦降的特性有助于緩解胃腸痙攣，常與柴胡

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