來源：博禾知道
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肚子積食可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運(yùn)動(dòng)和藥物輔助等方式緩解。積食通常由暴飲暴食、消化功能減弱、胃腸動(dòng)力不足或器質(zhì)性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食暫停固體食物攝入，選擇米湯、藕粉等流質(zhì)飲食，少量多次飲用溫水幫助軟化食物殘?jiān)?。避免高脂、高糖及產(chǎn)氣食物。
2、腹部按摩沿順時(shí)針方向環(huán)形按摩臍周，配合熱敷促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。按摩前洗凈雙手，力度以皮膚輕微凹陷為宜，每次持續(xù)10分鐘。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，通過體位變化幫助食物通過消化道。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃部震蕩加重不適。
4、藥物輔助可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片或復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥，不可自行服用瀉藥。
若積食伴隨持續(xù)嘔吐、高熱或意識(shí)改變，需立即就醫(yī)排除腸梗阻等急癥。日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，餐后保持直立位半小時(shí)。
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