戴海江
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
指導意見：睡眠不足的危害主要有:1.影響青少年的生長發(fā)育。對于睡眠不足的人群，其身材通常比睡眠充足的人要矮小，同時也會較為肥胖。2.影響認知功能。認知和記憶力是在睡眠過程中完成的，而長期嚴重的睡眠不足會影響到記憶的過程。3.影響身體的代謝。長期睡眠不足的人容易發(fā)生高血糖、高血脂等現(xiàn)象。4.睡眠不足可以使人長期處于疲勞的狀態(tài)，進而引起交感神經異常的興奮，導致慢性的高血壓和心肺功能不全的現(xiàn)象出現(xiàn)。