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- 朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會少于500毫升，也不會超過3000毫升。 正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時(shí)，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會減少，但正常人一天尿量不會少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會相應(yīng)增多，但一般不會超過3000毫升，否則視為多尿。
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糖尿病如何治療
糖尿病要從調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、合理服用藥物、做好血糖檢測以及保持好的心態(tài)等方面治療。 一、生活方式、飲食控制。飲食控制實(shí)際上是總熱量的限制。糖尿病患者理論上講，所有食物都可以吃，但總量必須控制； 二、運(yùn)動。找到適合自己的運(yùn)動方式，長久堅(jiān)持是保證血糖穩(wěn)定非常好的習(xí)慣。年輕人可采取比較劇烈運(yùn)動方式，打球、跑步等。對于老年人可采取比較緩和作用方式，游泳、太極拳、做操等； 三、藥物。糖尿病治療藥物層出不窮，除比較傳統(tǒng)的二甲雙胍、阿卡波糖、磺脲類等藥物外，新研發(fā)藥物非常多，都有不同特點(diǎn)，可適合不同人群。若普通口服降糖藥物無法控制血糖，或者糖尿病并發(fā)癥，血糖非常高情況下，可用胰島素降糖力量比較強(qiáng)藥物進(jìn)行治療； 四、糖尿病監(jiān)測。只有規(guī)律血糖監(jiān)測，明確了解糖尿病血糖控制水平，才能找到合適治療方案； 五、糖尿病健康教育。只有本人對糖尿病以及并發(fā)癥有全面了解，才會更加積極心態(tài)和配合方式，去綜合全面控制血糖。語音時(shí)長 01:5559644次收聽 2019-11-27 -
牙齦發(fā)白什么原因
牙齦發(fā)白考慮以下幾種原因： 一、生理性原因，有些人的牙齦顏色本就泛白，天然形成，且所有牙齒的牙齦都泛白，屬于正常的現(xiàn)象。 二、病理性因素引起的牙齦發(fā)白，如貧血、白血病，要及時(shí)進(jìn)行全身的檢查，如果出現(xiàn)只有一兩個(gè)牙齦泛白，即考慮是否貧血。如果是白血病患者，牙齦可能出現(xiàn)牙齦增生的情況，牙齦表面還會附著比較多的壞死性物質(zhì)。 三、牙齦如果出現(xiàn)潰瘍性的皰疹，或白斑，也可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，如果是潰瘍導(dǎo)致的牙齦發(fā)白，一般建議進(jìn)行局部的漱口，或局部用口腔潰瘍膏、口腔潰瘍貼膜，消除炎癥，促進(jìn)潰瘍面的愈合。 建議患者如果出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，要及時(shí)到醫(yī)院的口腔科進(jìn)行就診，進(jìn)行檢查。66201次播放 2021-11-02
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貧血的原因
貧血在海拔高的地區(qū)多為常見的，但是還有很多人不了解引起貧血的原因，到底哪些是引起 貧血的原因 呢?下面就一起來詳細(xì)的了解下貧血的原因。 造血的原料不足;血細(xì)胞形態(tài)的改變(如：鐮刀形貧血癥);人體的造血機(jī)能降低(即骨髓的造血機(jī)能降低);紅細(xì)胞過多的破壞或損失。 貧
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酮體是怎么回事
酮體是肝臟脂肪酸氧化分解的中間產(chǎn)物，包括乙酰乙酸、β羥丁酸和丙酮三種成分統(tǒng)稱為酮體，所以酮體是脂肪的分解產(chǎn)物。在健康人體中少量的酮體，以78%的β-羥丁酸、20%的乙酰乙酸和2%的丙酮的比例，存在于血液當(dāng)中。當(dāng)肝臟內(nèi)酮體產(chǎn)生的速度，超過肝外組織利用的速度的時(shí)候，血液酮體增加可以出現(xiàn)酮血癥，過多的酮體從尿液排出形成酮尿。 正常人進(jìn)食糖類物質(zhì)增多也不會導(dǎo)致酮體的增多，但是糖尿病患者是非常容易出現(xiàn)酮體陽性的，尤其是一型糖尿病，這是由于胰島素水平的絕對缺乏有關(guān)。當(dāng)然部分二型糖尿病患者在合并感染、應(yīng)激等血糖控制很差的情況下，也會出現(xiàn)糖尿病酮癥。糖尿病酮癥如果不及時(shí)治療，嚴(yán)重的酮癥發(fā)展為酮癥酸中毒，可導(dǎo)致昏迷甚至危及生命。早期較輕的酮癥，可能沒有不適的癥狀，但酮體累積持續(xù)加重，發(fā)展為酮癥酸中毒的時(shí)候，就會出現(xiàn)像口渴、多飲、乏力、多尿，這些糖尿病癥狀加重的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等消化道癥狀。嚴(yán)重的時(shí)候就會表現(xiàn)為尿量減少、皮膚干燥、眼球下陷、脫水的表現(xiàn)，以及鉀、鈉、氯電解質(zhì)紊亂。所以對于酮癥，是糖尿病常見的一種急性并發(fā)癥，需要積極的干預(yù)治療。對于普通人出現(xiàn)酮體的幾率，是非常少見的。但部分人群像孕婦，可以出現(xiàn)尿酮的現(xiàn)象，但并不是真正的病理現(xiàn)象。語音時(shí)長 02:3493069次收聽 2021-07-09 -
嘴皮發(fā)白是怎么回事
嘴唇發(fā)白最常見的原因是貧血引起的。一般來說，健康的成年人嘴唇的顏色是紅色或者淡紅色的，貧血的患者由于血液系統(tǒng)中的血紅蛋白含量不足，會表現(xiàn)為嘴唇發(fā)白的情況。 貧血可以分為缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血等等不同類型的貧血，都會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的癥狀。所以一旦出現(xiàn)這類的情況，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的血液系統(tǒng)的檢查和化驗(yàn)。一般需要檢查血常規(guī)，了解血紅蛋白的水平，判斷是不是貧血，是哪種類型的貧血，后續(xù)針對性地給與治療。有些患者還要進(jìn)行骨髓穿刺治療，排除其他血液系統(tǒng)疾病引起貧血的可能。如果做了血常規(guī)的化驗(yàn)，化驗(yàn)結(jié)果顯示沒有貧血的情況發(fā)生，像這種情況有可能是由于患者膚色比較白或近期內(nèi)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況導(dǎo)致的，像這種情況不用過分的擔(dān)心，只需要通過調(diào)整日常飲食來緩解癥狀，建議多吃一些新鮮的水果、蔬菜，飲食上營養(yǎng)搭配。 如果是貧血導(dǎo)致的，在飲食方面要多吃一些能夠補(bǔ)血，促進(jìn)血紅蛋白增高的藥物和食物，比如多吃一些動物的肝臟，多吃一些阿膠之類的。如果貧血嚴(yán)重，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過口服藥物，口服鐵劑；如果同時(shí)存在缺水干燥的癥狀，很可能是因?yàn)樯匣鸷腿鄙倬S生素等因素導(dǎo)致的，需要做相關(guān)的藥物的補(bǔ)充和調(diào)整。語音時(shí)長 02:0347215次收聽 2021-11-05 -
打胰島素的副作用是什么
打胰島素副作用主要有過敏、皮下水腫、皮下硬結(jié)以及低血糖、體重增加等。 一、胰島素是治療糖尿病常見藥物，有些患者會對胰島素過敏。如出現(xiàn)局部皮疹、瘙癢等，全身皮疹患者非常少見； 二、患者出現(xiàn)皮下硬結(jié)，尤其長期注射胰島素，硬結(jié)會更多見。再注射時(shí)沒有避開硬結(jié)部位，會影響胰島素吸收； 三、比較少見患者，注射胰島素之后出現(xiàn)下肢水腫，往往和胰島素特點(diǎn)、作用相關(guān)聯(lián)。部分患者經(jīng)過延長時(shí)間使用后，水腫癥狀自然緩解，部分患者通過藥物治療，如使用很小劑量利尿劑，癥狀也會消失； 四、作為降血糖的藥物，胰島素最常見是低血糖。使用胰島素患者，要根據(jù)對胰島素不同敏感性，調(diào)整胰島素劑量，避免出現(xiàn)低血糖。胰島素作為一種合成激素，有增加體重作用。長期使用胰島素往往帶來體重增加等問題。語音時(shí)長 01:4664379次收聽 2019-11-27 -
糖尿病的自我療法是什么
糖尿病的自我療法包括熱量的控制、適量的運(yùn)動、積極的心態(tài)、血糖的監(jiān)測、規(guī)律的就診、與醫(yī)生良好的配合。 一、強(qiáng)調(diào)熱量的控制，在保證營養(yǎng)充分的基礎(chǔ)之上，按照每天的運(yùn)動量制定一個(gè)適合自己的飲食方案，提倡飲食品種的多樣性，同時(shí)保證粗細(xì)搭配，適合長期飲食的治療。 二、對于運(yùn)動來講，一般主張每周150分鐘左右的運(yùn)動量，要根據(jù)每個(gè)人的年齡、身體狀況找到適合自己的運(yùn)動方式。 三、除此之外，積極的心態(tài)是非常重要的治療的方式，樂觀的積極的心態(tài)對于糖尿病患者是非常重要的。 糖尿病的治療實(shí)際上是涉及患者、醫(yī)生綜合的治療。對于糖尿病患者本人來講，積極的態(tài)度更為重要。在飲食運(yùn)動這個(gè)基礎(chǔ)之上，更強(qiáng)調(diào)患者的積極的心態(tài)，雖然目前糖尿病是無法根治的一種疾病，但經(jīng)過良好的生活方式和正確的治療方案，是可以正常、長壽的生活。語音時(shí)長 01:3855801次收聽 2019-11-27 -
貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
貧血在臨床中很常見，補(bǔ)氣血的食物、藥物非常多，中醫(yī)認(rèn)為氣血同源，氣能生血、氣能行血、氣能攝血，血虛是由于氣虛所致，想快速補(bǔ)血，就要加一些補(bǔ)氣藥物，當(dāng)歸補(bǔ)血丸是當(dāng)歸加黃芪，可以迅速提高補(bǔ)血的力量。 另一方面，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血的生化源泉，強(qiáng)化脾胃功能，就可以快速補(bǔ)血，因此，可以吃一些能增強(qiáng)脾胃功能的食物來補(bǔ)氣血，大棗、黨參、黃芪、桂圓都是健脾益氣養(yǎng)血非常好的食物。常規(guī)的補(bǔ)血藥有四物湯、人參歸脾丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸，也可以很快地補(bǔ)氣養(yǎng)血。66039次播放 2019-04-04
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缺鐵性貧血的癥狀
缺鐵性貧血常以貧血為首發(fā)癥狀，如面色蒼白、乏力、氣短、心跳加快、眩暈等；胃腸道癥狀以食欲減退、腹脹、腹瀉常見，或伴有吞咽困難、口角炎及萎縮性舌炎；毛發(fā)干枯無光澤、皮膚干燥、指甲質(zhì)薄易裂、注意力不集中等，均為常見癥狀。
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糖尿病應(yīng)該注意什么
除血糖控制達(dá)標(biāo)之外，還要注意糖尿病并發(fā)癥的篩查，每年的糖尿病眼底、血管的B超檢查，都是早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥重要手段。 二期糖尿病，每年進(jìn)行并發(fā)癥篩查，一型糖尿病在發(fā)現(xiàn)五年之后進(jìn)行并發(fā)癥篩查。糖尿病還會存在其他功能的損傷，肝腎功能需要定期檢查，有沒有合并其他疾病。還要關(guān)注是否同時(shí)合并了大的血管病變，如動脈硬化等。58297次播放 2019-12-19
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專家講解主要的貧血的治療方法
現(xiàn)實(shí)生活中不少人因?yàn)楣ぷ鞯姆泵Χ鵁o法正常的吃飯、睡覺，長此以往就容易患上貧血，對身體健康造成嚴(yán)重傷害，需要積極的進(jìn)行貧血的治療。那主要的 貧血的治療 方法有哪些呢?下面就為大家講講主要的貧血的治療方法。 一般，主要的貧血的治療方法有： 1、藥物治療： 這種貧血的治療方法切忌濫用補(bǔ)血藥，必須嚴(yán)格掌握各種藥物
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如何避免貧血發(fā)作
如何避免貧血發(fā)作?說到貧血相信大家都比較熟悉，臨床上引起貧血發(fā)作的因素有很多，因此有不同的分類，貧血的癥狀輕重不一，我們要引起足夠的重視，積極做好日常的預(yù)防工作才是最重要的，那么，如何避免貧血發(fā)作呢
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糖尿病的自我療法
糖尿病的治療實(shí)際上是涉及患者醫(yī)生綜合的治療，患者積極的態(tài)度更為重要。 對于糖尿病的自我療法，首先強(qiáng)調(diào)控制熱量，在保證營養(yǎng)充分的基礎(chǔ)之上，按照每天的運(yùn)動量制定適合的飲食方案，提倡飲食品種的多樣性，同時(shí)保證這種粗細(xì)搭配，適合長期的飲食的治療。 根據(jù)每個(gè)人的年齡，身體狀況找到適合自己的運(yùn)動的方式，一般每周可以150分鐘左右的運(yùn)動量。另外血糖的監(jiān)測以及規(guī)律的就診和醫(yī)生的良好配合，也是自我治療的重要方面。63157次播放 2019-12-19
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吃什么能預(yù)防糖尿病
第一，糖尿病的預(yù)防一般主張低熱量的飲食習(xí)慣。糖尿病的發(fā)生有多種因素，首先遺傳因素，如有糖尿病家族史，發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。 第二，生活習(xí)慣。如果家族出現(xiàn)了多個(gè)人肥胖、高血壓等等類似的代謝綜合征的表現(xiàn)，那么也增加了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 對于糖尿病的高危人群，主張健康的低熱量的飲食習(xí)慣，普通人群通過熱量限制增加運(yùn)動，就能起到預(yù)防糖尿病，甚至是預(yù)防將來的糖尿病的并發(fā)癥，在低熱量多種營養(yǎng)補(bǔ)充的情況下，就能預(yù)防糖尿病。65674次播放 2019-12-19
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甲硝唑凝膠可以收縮毛孔嗎
甲硝唑凝膠通常不能直接收縮毛孔。甲硝唑凝膠主要用于治療炎癥性皮膚病如玫瑰痤瘡、毛囊炎等，其作用機(jī)制為抗菌消炎而非調(diào)節(jié)皮脂分泌或改善毛孔結(jié)構(gòu)。甲硝唑凝膠的主要成分為甲硝唑，通過抑制厭氧菌和寄生蟲生長來減輕皮膚炎癥。對于因細(xì)...0次瀏覽 2025-12-20
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急性附睪與睪丸炎如何治療
急性附睪炎與睪丸炎可通過抗生素治療、臥床休息、陰囊托高、止痛藥物、手術(shù)治療等方式治療。急性附睪炎與睪丸炎通常由細(xì)菌感染、尿路感染逆行擴(kuò)散、性傳播疾病、外傷、免疫因素等原因引起。1、抗生素治療細(xì)菌感染是急性附睪炎與睪丸炎的...0次瀏覽 2025-12-20
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小孩子燙傷了怎么辦
小孩子燙傷后可通過冷水沖洗、消毒處理、涂抹藥膏、包扎保護(hù)、預(yù)防感染等方式處理。燙傷通常由接觸高溫物體、熱液潑灑、火焰灼燒等原因引起。1、冷水沖洗燙傷后立即用流動冷水沖洗傷處15-20分鐘，水溫控制在15-25攝氏度為宜。...0次瀏覽 2025-12-20
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膝盤狀軟骨需要與哪些情況進(jìn)行鑒別
膝盤狀軟骨需要與半月板損傷、半月板撕裂、半月板囊腫、膝關(guān)節(jié)游離體、滑膜皺襞綜合征等情況進(jìn)行鑒別。這些疾病在癥狀上可能與膝盤狀軟骨相似，但病因和治療方式有所不同。1、半月板損傷半月板損傷通常由外傷或長期磨損引起，表現(xiàn)為膝關(guān)...0次瀏覽 2025-12-20
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祛痘的護(hù)膚品有用嗎
祛痘的護(hù)膚品對部分痤瘡患者有一定輔助作用，但無法替代藥物治療。痤瘡的發(fā)生與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染及炎癥反應(yīng)等因素相關(guān)，護(hù)膚品主要通過控油、抗炎或調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝等機(jī)制發(fā)揮作用。含有水楊酸、壬二酸等成分的...0次瀏覽 2025-12-20
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鼻竇炎要做什么檢查才知道是這個(gè)癥狀
鼻竇炎確診需通過鼻內(nèi)鏡檢查、鼻竇CT掃描、鼻腔分泌物培養(yǎng)、過敏原檢測及血常規(guī)檢查五項(xiàng)核心檢查。鼻竇炎典型表現(xiàn)為鼻塞、膿涕、頭痛和嗅覺減退，檢查結(jié)果需結(jié)合臨床癥狀綜合判斷。1、鼻內(nèi)鏡檢查：鼻內(nèi)鏡可直接觀察鼻腔和鼻竇開口情況...0次瀏覽 2025-12-20
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智齒長到多大拔最好
智齒通常在完全萌出且未引發(fā)癥狀時(shí)拔除效果較好，具體時(shí)機(jī)需結(jié)合口腔檢查判斷。智齒拔除的適宜階段主要有萌出初期、阻生早期、炎癥控制后、鄰牙受損前、頜骨發(fā)育穩(wěn)定期。1、萌出初期智齒牙冠部分突破牙齦時(shí)拔除創(chuàng)傷較小。此時(shí)牙根未完全...0次瀏覽 2025-12-20
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水痘結(jié)痂沒掉完還有傳染性嗎
水痘結(jié)痂沒掉完通常仍具有傳染性，需待所有痂皮完全脫落才無傳播風(fēng)險(xiǎn)。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，傳染性可持續(xù)至皮損完全結(jié)痂干燥。水痘的傳染性主要來源于皮損處滲出的皰液和未完全干燥的痂皮。即使大部分皮損已結(jié)痂...0次瀏覽 2025-12-20
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小孩發(fā)燒沒精神怎么辦
小孩發(fā)燒沒精神可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、觀察癥狀、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩發(fā)燒沒精神可能與感染、細(xì)菌性感冒、病毒性感冒、中耳炎、肺炎等因素有關(guān)。1、物理降溫小孩發(fā)燒沒精神時(shí)，家長可使用溫水擦拭額頭、頸部、腋下...0次瀏覽 2025-12-20
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彩光脫毛手術(shù)安全嗎
彩光脫毛手術(shù)通常是安全的，但需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由有資質(zhì)的醫(yī)生操作。彩光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅腫或色素沉著等輕微反應(yīng)。彩光脫毛的安全性依賴于設(shè)備參數(shù)設(shè)置與操作規(guī)范。治療時(shí)儀器會調(diào)整特定波長光束穿透表皮，...0次瀏覽 2025-12-20
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3天不洗臉發(fā)現(xiàn)臉白了怎么回事，怎么辦
3天不洗臉發(fā)現(xiàn)臉白了可能與皮膚油脂減少、角質(zhì)層堆積、皮膚屏障功能暫時(shí)改善、紫外線暴露減少、皮膚炎癥緩解等因素有關(guān)。可通過適度清潔、保濕護(hù)理、防曬保護(hù)、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、就醫(yī)評估等方式處理。1、皮膚油脂減少未清潔時(shí)皮膚表面皮脂...0次瀏覽 2025-12-20
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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眼睛埋線幾年后的危害
眼睛埋線幾年后可能出現(xiàn)線結(jié)外露、感染、雙眼皮形態(tài)改變等危害。埋線雙眼皮手術(shù)通過縫合線固定形成重瞼，隨著時(shí)間推移可能因線材吸收、組織松弛或外力作用導(dǎo)致并發(fā)癥。埋線雙眼皮術(shù)后早期并發(fā)癥較少，但隨時(shí)間延長可能出現(xiàn)線結(jié)移位或外露...0次瀏覽 2025-12-20
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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布加氏綜合征需要做手術(shù)嗎
布加氏綜合征是否需要手術(shù)取決于病情嚴(yán)重程度和分型，多數(shù)情況下需要手術(shù)干預(yù)。布加氏綜合征是由于肝靜脈或下腔靜脈阻塞導(dǎo)致的門靜脈高壓癥，主要治療方式包括抗凝治療、血管成形術(shù)、支架植入術(shù)、經(jīng)頸靜脈肝內(nèi)門體分流術(shù)和肝移植。對于急...
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牙齒冷光美白副作用
牙齒冷光美白可能出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦刺激等副作用，但通常較輕微且短暫。冷光美白是通過高強(qiáng)度藍(lán)光激活美白劑中的過氧化物，分解牙齒色素達(dá)到美白效果，其副作用主要與操作不當(dāng)或個(gè)體差異有關(guān)。牙齒敏感是冷光美白后最常見的反應(yīng)，由于美...0次瀏覽 2025-12-20
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宮頸分離4mm是怎么回事
宮頸分離4毫米可能與宮頸機(jī)能不全、分娩損傷、慢性炎癥、先天發(fā)育異?；蚴中g(shù)創(chuàng)傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰道分泌物增多、異常出血、下腹墜脹等癥狀。可通過宮頸環(huán)扎術(shù)、抗感染治療、物理治療、激素調(diào)節(jié)或定期監(jiān)測等方式干預(yù)。1、宮頸機(jī)...0次瀏覽 2025-12-20
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做什么運(yùn)動有利于前列腺炎的恢復(fù)
前列腺炎患者適合進(jìn)行快走、游泳、凱格爾運(yùn)動、瑜伽和太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動。這些運(yùn)動能改善盆腔血液循環(huán)、緩解炎癥癥狀，同時(shí)避免久坐和劇烈運(yùn)動對前列腺的刺激。1、快走：每日30分鐘快走可促進(jìn)盆腔血液回流，減輕前列腺充血。建議選擇...0次瀏覽 2025-12-20
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大腿屁股胖怎么瘦下去呢
大腿和臀部肥胖可通過飲食調(diào)整、有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、生活習(xí)慣改善、醫(yī)療干預(yù)等方式減脂塑形。脂肪堆積可能與遺傳、久坐、激素失衡等因素有關(guān)。1、飲食調(diào)整減少精制碳水和高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。每日主食可替換為燕...0次瀏覽 2025-12-20
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和梅毒患者共用馬桶會傳染嗎
與梅毒患者共用馬桶一般不會傳染。梅毒主要通過性接觸、母嬰垂直傳播和血液傳播，馬桶接觸不屬于高風(fēng)險(xiǎn)傳播途徑，傳播風(fēng)險(xiǎn)極低。1、傳播途徑局限：梅毒螺旋體在體外存活能力弱，離開人體后迅速失活。皮膚完整時(shí)接觸馬桶座圈等物品，病原...0次瀏覽 2025-12-20
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護(hù)膚品過敏多久會反應(yīng)
護(hù)膚品過敏通常在接觸后5分鐘至48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)反應(yīng)，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、過敏原濃度及皮膚屏障狀態(tài)有關(guān)。護(hù)膚品過敏反應(yīng)的時(shí)間跨度較大，部分人群可能在涂抹后5-30分鐘迅速出現(xiàn)灼熱感、紅斑或瘙癢，這類速發(fā)型過敏多由香料、防腐劑...0次瀏覽 2025-12-20
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發(fā)熱頭疼渾身疼無力緩解辦法
發(fā)熱頭疼渾身疼無力可通過臥床休息、物理降溫、補(bǔ)充水分、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。發(fā)熱頭疼渾身疼無力可能與感冒、流感、中暑、過度疲勞、病毒性感染等因素有關(guān)。1、臥床休息發(fā)熱頭疼渾身疼無力時(shí)，身體處于高代謝狀態(tài)，需要充分...0次瀏覽 2025-12-20
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