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濕熱體質飲食禁忌

病情描述:
濕熱體質飲食禁忌
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕熱體質人群應避免食用辛辣刺激、油膩厚味、生冷甜膩及溫補類食物,主要有辣椒、肥肉、冰淇淋、羊肉等。飲食調理需配合清熱化濕原則,可遵醫(yī)囑使用清熱祛濕顆粒、二妙丸、三仁湯等藥物。

1、辛辣刺激

辣椒、花椒等食物易助熱生火,加重口干舌燥、面部痤瘡等濕熱癥狀。日??蛇x擇冬瓜、薏苡仁等清熱利濕食材替代。

2、油膩厚味

肥肉、油炸食品會阻礙脾胃運化,導致舌苔黃膩、大便黏滯。烹調宜采用清蒸、燉煮方式,推薦食用赤小豆、鯽魚等利水食材。

3、生冷甜膩

冰淇淋、奶油蛋糕等損傷脾陽,可能誘發(fā)腹脹、白帶異常。濕熱體質可適量食用馬齒莧、綠豆等清熱解毒的蔬菜。

4、溫補類

羊肉、桂圓等溫熱補品易助長內熱,加重小便黃赤癥狀。藥食同源推薦茯苓、荷葉等具有滲濕功效的藥材。

濕熱體質日常需保持飲食清淡,適當增加運動促進排汗,若出現(xiàn)反復口腔潰瘍或皮膚濕疹等癥狀建議及時就醫(yī)。

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