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乳腺癌預(yù)防用按摩有用嗎

病情描述:
乳腺癌預(yù)防用按摩有用嗎
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

乳腺癌預(yù)防不能依賴按摩,按摩對(duì)預(yù)防乳腺癌沒有科學(xué)依據(jù)。預(yù)防乳腺癌主要通過定期篩查、健康生活方式、控制體重、避免過量飲酒等方式。

1、定期篩查

建議40歲以上女性每1-2年進(jìn)行一次乳腺X線檢查,高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前開始篩查并增加頻率。

2、健康飲食

保持均衡飲食,多攝入蔬菜水果和全谷物,限制紅肉和加工食品攝入量。

3、控制體重

保持正常體重范圍,避免肥胖,特別是絕經(jīng)后女性更需注意體重管理。

4、限制飲酒

減少酒精攝入,建議女性每天飲酒不超過1標(biāo)準(zhǔn)杯。

建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)避免長期使用激素替代療法。

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