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經(jīng)常對著電腦眼睛干澀怎么辦

病情描述:
經(jīng)常對著電腦眼睛干澀怎么辦
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛干澀可通過人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷緩解、補充營養(yǎng)素等方式改善。長期用眼過度可能由環(huán)境干燥、眨眼頻率減少、瞼板腺功能障礙、干眼癥等因素引起。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解干澀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。

2、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,有意識增加眨眼次數(shù),避免空調(diào)風(fēng)直吹眼睛,使用加濕器保持環(huán)境濕度。

3、熱敷緩解

每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,促進(jìn)瞼板腺油脂分泌,改善淚膜穩(wěn)定性。合并眼瞼紅腫時需就醫(yī)排除炎癥。

4、補充營養(yǎng)素

增加深海魚、亞麻籽等富含omega-3的食物,適量補充維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、藍(lán)莓提取物等護(hù)眼成分。

持續(xù)干澀伴視物模糊需排查干眼癥或結(jié)膜炎,避免自行長期使用含收縮血管成分的眼藥水。

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