一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

看書眼睛疲勞怎么緩解

患者：男，59歲

病情描述:
看書眼睛疲勞怎么緩解
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

看書眼睛疲勞可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、使用人工淚液、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式緩解。眼睛疲勞通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、環(huán)境光線不足、干眼癥、維生素缺乏等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

每閱讀30分鐘閉眼休息或遠(yuǎn)眺5分鐘，保持書本與眼睛距離30厘米以上，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，配合輕柔按壓眼眶周圍穴位，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。

3、使用人工淚液

干眼癥引起的疲勞可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解干燥。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

維生素A缺乏可能導(dǎo)致視疲勞，可適量食用胡蘿卜、菠菜、雞蛋等富含維生素A的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊。

日常注意保持閱讀環(huán)境光線柔和，避免熬夜，持續(xù)嚴(yán)重疲勞需排查干眼癥或屈光不正等問(wèn)題。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>