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經(jīng)常喝紅豆薏米茶有什么好處和壞處

病情描述:
經(jīng)常喝紅豆薏米茶有什么好處和壞處
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常喝紅豆薏米茶有助于利水消腫、健脾祛濕,但過量飲用可能引起胃腸不適或影響營養(yǎng)吸收。紅豆薏米茶的主要作用包括促進水分代謝、改善消化不良、輔助調(diào)節(jié)血糖、緩解輕度水腫。

1、利水消腫

紅豆和薏米均具有利水滲濕功效,適合體內(nèi)濕氣重或輕微水腫人群,飲用后可能增加排尿量,但腎功能不全者需謹慎。

2、健脾祛濕

薏米含有的多糖成分有助于改善脾虛濕盛引起的食欲不振,紅豆中的膳食纖維可促進胃腸蠕動,脾胃虛寒者長期飲用可能加重腹瀉。

3、輔助控糖

薏米中的薏苡仁多糖可能幫助延緩糖分吸收,但糖尿病患者不能替代藥物治療,需監(jiān)測血糖變化。

4、營養(yǎng)失衡

長期大量飲用可能影響鐵、鈣等礦物質(zhì)吸收,經(jīng)期女性或貧血患者應避免空腹飲用,建議搭配富含蛋白質(zhì)的食物。

建議每周飲用3-4次為宜,搭配均衡飲食,出現(xiàn)腹脹或便溏時應減量,孕婦及體質(zhì)虛寒者需咨詢中醫(yī)師。

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