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手腕拉傷手筋怎么恢復

病情描述:
手腕拉傷手筋怎么恢復
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

手腕拉傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式恢復。手腕拉傷通常由外力牽拉、過度使用、姿勢不當、肌腱炎等原因引起。

1、休息制動

急性期停止手腕活動,用護具固定減少二次損傷。避免提重物或重復扭轉動作,一般需要制動3-5天。

2、冷熱敷交替

受傷48小時內每2小時冰敷15分鐘,48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。冷熱交替可緩解腫脹和疼痛。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。藥物需在醫(yī)生指導下使用。

4、康復訓練

腫脹消退后進行腕關節(jié)屈伸、旋轉等輕柔活動,逐步增加握力球訓練??祻推诳膳浜?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波或電療等物理治療。

恢復期間避免辛辣刺激飲食,適量補充蛋白質維生素C有助于組織修復,若兩周未緩解需及時骨科就診。

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