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骨質(zhì)增生的患者在飲食上該注意哪些

病情描述:
骨質(zhì)增生的患者在飲食上該注意哪些
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

骨質(zhì)增生患者飲食需注意控制體重、補(bǔ)充鈣質(zhì)、減少炎癥反應(yīng)、避免高嘌呤食物,可適量食用牛奶、西藍(lán)花、深海魚、堅(jiān)果,并遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

1、控制體重

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議通過(guò)低脂高纖維飲食控制熱量攝入,減少精制糖和油炸食品。

2、補(bǔ)鈣策略

每日攝入800-1000毫克鈣,優(yōu)先選擇乳制品、豆制品等天然鈣源,必要時(shí)配合維生素D促進(jìn)吸收。

3、抗炎飲食

增加ω-3脂肪酸攝入可緩解關(guān)節(jié)炎癥,推薦三文魚、亞麻籽等,同時(shí)減少紅肉和精煉植物油攝入。

4、嘌呤限制

高嘌呤飲食可能誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,需限制動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等,每日嘌呤攝入應(yīng)低于300毫克。

建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)配合飲食調(diào)整,避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì),出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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