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按摩哪個(gè)穴位可以提升陽氣

患者:女,53歲

病情描述:
按摩哪個(gè)穴位可以提升陽氣
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

按摩關(guān)元穴、足三里穴、命門穴、腎俞穴等穴位有助于提升陽氣,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合艾灸或推拿進(jìn)行。

1、關(guān)元穴

位于臍下三寸,屬任脈,常按壓可溫補(bǔ)下焦陽氣,改善畏寒乏力??膳浜细艚脑鰪?qiáng)效果,陰虛火旺者慎用。

2、足三里

膝眼下三寸處,為足陽明胃經(jīng)合穴,持續(xù)點(diǎn)按能健脾益氣,緩解食欲不振。建議晨起空腹按摩,配合艾條懸灸效果更佳。

3、命門穴

第二腰椎棘突下,督脈要穴,掌根揉按可溫腎壯陽,改善腰膝酸冷。操作時(shí)需保持穴位局部保暖,避免直接吹風(fēng)。

4、腎俞穴

命門旁開1.5寸,膀胱經(jīng)穴位,艾灸此穴能補(bǔ)益腎陽,調(diào)理夜尿頻多。建議由專業(yè)醫(yī)師操作,避免燙傷皮膚。

日??膳浜蠒裉?、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng),避免過度消耗陽氣,陰虛體質(zhì)者需先咨詢中醫(yī)師辨證施治。

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