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三伏天泡腳有好處嗎

病情描述:
三伏天泡腳有好處嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

三伏天泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、祛除濕氣、改善睡眠質量。

1、促進血液循環(huán)

泡腳時溫熱刺激可擴張足部血管,加速下肢血液循環(huán),對久坐或手腳冰涼人群尤為適宜。

2、緩解疲勞

通過放松足部肌肉和神經(jīng)末梢,能有效緩解運動后肌肉酸痛及日常積累的疲勞感。

3、祛除濕氣

夏季濕熱易導致體內濕氣積聚,加入艾葉、生姜等中藥材泡腳可幫助發(fā)汗排濕。

4、改善睡眠

睡前泡腳能調節(jié)自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,縮短入睡時間并提高睡眠深度。

建議控制水溫在40℃左右,時間不超過20分鐘,糖尿病患者及靜脈曲張患者需謹慎操作,泡腳后及時補充水分。

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