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泡腳的功效和作用

患者:男,38歲

病情描述:
泡腳的功效和作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病等功效,主要通過溫?zé)岽碳ず退幬镂瞻l(fā)揮作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

溫?zé)岽碳た墒棺悴垦軘U(kuò)張,加快下肢血液回流,有助于緩解手腳冰涼癥狀,對久站久坐人群尤為適用。

2、緩解疲勞

通過放松足部肌肉和神經(jīng),能有效減輕運(yùn)動后肌肉酸痛,適合高強(qiáng)度工作或運(yùn)動后使用。

3、改善睡眠

睡前泡腳可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,幫助快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

4、輔助治療

配合中藥可改善足癬、凍瘡等足部問題,可能與川芎、艾葉等藥物的抗炎殺菌作用有關(guān)。

建議控制水溫在40℃左右,時間不超過30分鐘,糖尿病患者及皮膚破損者需謹(jǐn)慎??纱钆渖?、紅花等材料增強(qiáng)效果。

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