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冬天應(yīng)該怎樣預(yù)防凍瘡

病情描述:
冬天應(yīng)該怎樣預(yù)防凍瘡
共1個回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

預(yù)防凍瘡可通過保暖防護(hù)、適度運(yùn)動、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)等方式實(shí)現(xiàn)。凍瘡?fù)ǔS珊浯碳?、血液循環(huán)不良、皮膚屏障受損、營養(yǎng)不良等原因引起。

1、保暖防護(hù)

穿戴保暖手套、鞋襪及防風(fēng)衣物,避免皮膚直接暴露于寒冷環(huán)境,尤其注意耳部、手指等末梢部位。

2、適度運(yùn)動

規(guī)律活動促進(jìn)血液循環(huán),避免長時間靜止不動,冬季戶外活動時需注意間歇性回暖。

3、皮膚護(hù)理

使用保濕霜維持皮膚屏障功能,避免熱水燙洗受損皮膚,清潔后及時擦干水分。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加富含維生素E、煙酸的食物如堅果、深海魚,適量攝入辛辣食物促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張。

若出現(xiàn)皮膚蒼白、麻木等凍瘡早期癥狀,應(yīng)立即溫水復(fù)溫并就醫(yī)評估,避免反復(fù)揉搓受損部位。

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