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經(jīng)常失眠是怎么回事

病情描述:
最近不知道怎么回事，經(jīng)常失眠睡不著，搞得我白天都沒有精神，請(qǐng)問我這個(gè)狀況該怎么辦??？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
經(jīng)常失眠可能與不良作息時(shí)間、壓力與焦慮、睡眠環(huán)境的改變、精血不足等有關(guān)，可以遵醫(yī)囑使用健腦丸改善失眠的情況。不規(guī)律的作息時(shí)間也是導(dǎo)致失眠的常見原因之一。如經(jīng)常熬夜、晚睡晚起、白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)等，會(huì)打亂人體的生物鐘，使睡眠周期紊亂，難以在正常時(shí)間入睡。此外，睡眠環(huán)境中的噪音和光線也會(huì)干擾睡眠。同時(shí)，根據(jù)中醫(yī)理論，失眠的病因多由情緒失調(diào)、思慮過度、飲食不節(jié)、病后體虛、年老體弱等原因?qū)е戮珰怅幯蛔?，從而無(wú)法滋養(yǎng)心神，導(dǎo)致心神不安引起失眠?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用健腦丸，幫助改善失眠的情況。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉（鹽炙）、龍齒（煅）等19味中藥材制成，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的功效，能夠用于改善心腎虧虛引起的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝酸軟等癥狀。患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健腦丸后，能夠睡得香，睡醒后精神好，記憶力也會(huì)有所增強(qiáng)。健腦丸由多種中藥聯(lián)合制成，對(duì)人體的氣血、臟腑等多方面功能有調(diào)節(jié)作用，能夠緩解早醒、易醒、睡眠質(zhì)量差等問題。且健腦丸副作用小，安全性高。所以經(jīng)常失眠時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用健腦丸。除健腦丸外，患者還可以遵醫(yī)囑使用地西泮片、艾司唑侖片等藥物，能夠起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，有助于改善失眠的情況。在使用健腦丸期間，患者應(yīng)避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。此外，生活中應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，改善睡眠環(huán)境，確保臥室安靜、黑暗、溫度適宜。
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