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減肥咖啡怎么喝

病情描述:
朋友說咖啡可以幫助減肥,我也想試試,但是不知道減肥咖啡怎么喝才能幫助減肥呢?
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥咖啡,具有熱量少、增加飽腹感的作用,一般建議在餐前或餐后喝,可以更好地幫助減肥。
咖啡中含有非常豐富的纖維素和咖啡因,而含有的熱量比較低,攝入體內之后不會導致熱量的堆積。而且其中的纖維素可以促進腸道蠕動、增加飽腹感、降低食欲。因此在餐前或餐后30分鐘至1小時內,喝一杯減肥咖啡,有助于胃腸道的消化,搭配適當運動,更能促進脂肪燃燒。求美者也可以選擇通過注射溶脂針,使皮下多余的脂肪溶解達到減肥的效果。
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