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雞腿脂肪含量高嗎

病情描述:
我最近正在減肥,看見別人吃雞腿我也想吃,請問雞腿脂肪含量高嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
正常情況下,雞腿脂肪含量不高,在吃的時候要注意適量。具體分析如下:
雞腿是一種比較常見的食物,雞腿的肉質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富、易消化,每100克雞腿的脂肪含量大約是10克左右,所以不屬于高脂肪含量的食物。雞腿適合大部分人群吃,也適合減肥的求美者吃,適量吃不僅可以補充營養(yǎng),還能夠增強體質(zhì),對身體健康有一定好處。
在吃雞腿的時候需要控制量,以免導致腸胃不適,引發(fā)腹脹、腹瀉。
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