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飯后多久可以劇烈運(yùn)動(dòng)

病情描述:
吃完飯后我想去運(yùn)動(dòng),朋友說飯后立即運(yùn)動(dòng)不好,我想咨詢一下,飯后多久可以激烈運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
飯后在1-2個(gè)小時(shí)左右可以劇烈運(yùn)動(dòng)。
剛吃完飯,食物還沒有被胃腸道吸收以及代謝,如果立刻運(yùn)動(dòng)可能會導(dǎo)致腹部出現(xiàn)不適感,甚至出現(xiàn)腹痛、嘔吐、泛酸等癥狀。建議飯后等到1-2個(gè)小時(shí)左右后,食物被吸收、消化,再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
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