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怎么才能在上課時(shí)不瞌睡

患者:男,33歲

病情描述:
怎么才能在上課時(shí)不瞌睡
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
這個(gè)問題,需要針對(duì)引起上課時(shí)打瞌睡的不同原因來對(duì)因治療。首先,上課打瞌睡,要考慮對(duì)所學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣、厭倦所引起的昏昏欲睡,需要自我調(diào)整心態(tài),認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性,集中精力認(rèn)真學(xué)習(xí),上課時(shí)打瞌睡,還要考慮有腦缺氧的可能。一般都是因?yàn)樗卟蛔闼?。針?duì)需要保證充足的睡眠,推薦每天7到9小時(shí)的睡眠。還要保證規(guī)律的身體鍛煉,來提高身體素質(zhì)。
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