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吃哪種菜保護心臟

病情描述:
吃哪種菜保護心臟
共1個回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
深色蔬菜:菠菜、油菜、芹菜、油麥菜、西蘭花、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜。根莖類的植物:紅薯、馬鈴薯、山藥。還有木耳、香菇、金針菇、銀耳、洋蔥、海帶、紫菜等,這些蔬菜對心臟都有很好的保護作用。平時的生活當(dāng)中需要注意營養(yǎng)要均衡,不要挑食。不要暴飲暴食。每次吃七八分飽,戒煙戒酒,控制體重,生活作息要規(guī)律,不要熬夜,經(jīng)常參加體育鍛煉,對心臟都有很好的保護作用。
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