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生吃黑芝麻的功效與作用

病情描述:
生吃黑芝麻有哪些作用和功效
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
抗衰老、烏發(fā)護發(fā)、滋養(yǎng)皮膚。抗衰老:黑芝麻含有維生素E,能夠促進細胞分裂、延遲細胞衰老,經(jīng)常食用黑芝麻,能夠減少身體細胞中促衰老物質(zhì)游離基積累,從而起到抗衰老和延年益壽作用。烏發(fā)護發(fā):黑芝麻中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),具有養(yǎng)護頭發(fā),防止脫發(fā)和白發(fā)作用,使頭發(fā)保持烏黑亮麗。滋養(yǎng)皮膚:黑芝麻具有極強的抗氧化功能,經(jīng)常吃黑芝麻,可以使皮膚變得柔嫩和光滑。
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