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氣血虛氣滯吃什么食物比較好

病情描述:
氣血虛氣滯吃什么食物比較好
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血虛氣滯的情況，可以適量吃紅棗、桂圓、山藥、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃八珍顆粒、補(bǔ)中益氣丸、逍遙丸、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補(bǔ)血養(yǎng)氣，改善氣血不足。

2. 桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神的功效，適合氣血兩虛導(dǎo)致的心悸、失眠等癥狀。

3. 山藥

山藥健脾益胃，能緩解氣滯引起的消化不良和食欲不振。

4. 菠菜

菠菜含鐵量高，可輔助改善貧血，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

二、藥物

1. 八珍顆粒

八珍顆粒用于氣血兩虛，面色萎黃，四肢乏力等癥狀。

2. 補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸適用于脾胃虛弱、中氣下陷引起的氣短乏力。

3. 逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾，緩解氣滯血瘀導(dǎo)致的胸脅脹痛。

4. 歸脾丸

歸脾丸用于心脾兩虛，改善氣血不足引起的心悸、失眠。

日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)如散步、八段錦促進(jìn)氣血流通，避免生冷油膩食物加重脾胃負(fù)擔(dān)。

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