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陽虛一般怎么補(bǔ)

病情描述:
最近一段時(shí)間老是手腳冰涼到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是陽虛，陽虛一般怎么補(bǔ)？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、艾灸等方式改善。陽虛通常由先天不足、久病體虛、過度勞累、年老體衰等原因引起。

1、飲食調(diào)理

陽虛患者可適量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)性食物，避免生冷寒涼飲食，日?？娠嬘霉饒A紅棗茶輔助調(diào)理。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫補(bǔ)腎陽的中成藥，中藥方劑常用肉桂、附子、巴戟天等藥材配伍。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗，冬季鍛煉應(yīng)注意保暖，適度曬背有助于提升陽氣。

4、艾灸療法

艾灸關(guān)元、命門、腎俞等穴位可溫補(bǔ)陽氣，建議由專業(yè)醫(yī)師操作，避免燙傷，每周2-3次為宜。

陽虛調(diào)理需循序漸進(jìn)，避免盲目進(jìn)補(bǔ)，冬季應(yīng)注意防寒保暖，保證充足睡眠，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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