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尿酸高不能吃哪些水果

病情描述:
尿酸高不能吃哪些水果
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

尿酸高患者需避免高果糖水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、芒果等。尿酸升高與果糖代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄有關(guān)，可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

1、榴蓮

榴蓮含果糖量超過(guò)15%，高果糖攝入會(huì)加速嘌呤分解并抑制腎臟尿酸。建議選擇低糖水果替代，急性發(fā)作期需嚴(yán)格限制。

2、荔枝

荔枝果糖含量達(dá)16%，大量食用會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平快速上升。家長(zhǎng)需控制兒童每日攝入量不超過(guò)5顆，合并肥胖者更需謹(jǐn)慎。

3、龍眼

龍眼干果糖濃縮后含量更高，可能加重高尿酸血癥。可選擇新鮮龍眼少量食用，同時(shí)監(jiān)測(cè)尿酸變化。

4、芒果

芒果果糖含量約14%，成熟度越高含糖量越高。建議分次少量食用，搭配蘇打水幫助堿化尿液。

每日水果攝入量控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇草莓、櫻桃等低糖水果，同時(shí)保持每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。

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