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什么是長期玩游戲大腦的后果

患者:男,20歲

病情描述:
什么是長期玩游戲大腦的后果
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

長期玩游戲可能對大腦產(chǎn)生注意力下降、情緒調(diào)節(jié)障礙、認(rèn)知功能減退、睡眠紊亂等影響,嚴(yán)重時可能誘發(fā)焦慮或抑郁等精神心理問題。

1、注意力下降

持續(xù)游戲刺激導(dǎo)致大腦前額葉皮層功能抑制,表現(xiàn)為專注力分散、任務(wù)切換困難。建議通過定時休息、正念訓(xùn)練等方式改善。

2、情緒調(diào)節(jié)障礙

游戲中的高強度情緒波動可能影響杏仁核功能,易引發(fā)易怒或情感淡漠。家長需限制單次游戲時長,鼓勵戶外活動調(diào)節(jié)情緒。

3、認(rèn)知功能減退

過度游戲會減少海馬體灰質(zhì)體積,導(dǎo)致記憶力、學(xué)習(xí)能力下降。需進行認(rèn)知訓(xùn)練如閱讀、棋類活動,必要時可遵醫(yī)囑使用改善腦代謝藥物如吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿。

4、睡眠紊亂

藍光照射抑制褪黑素分泌,可能伴隨入睡困難、睡眠質(zhì)量差。建議睡前2小時停止游戲,保持黑暗環(huán)境,嚴(yán)重失眠可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等處方藥。

建議保持每天不超過1小時游戲時間,增加有氧運動和社交活動,出現(xiàn)持續(xù)頭痛、情緒低落等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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