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坐時間長了腰疼怎么治療

病情描述:
坐時間長了腰疼怎么治療
共1個回答
鄭爽 主治醫(yī)師 去掛號
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲 康復(fù)科
長時間久坐容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞,出現(xiàn)腰椎間盤突出,會引起腰痛腿麻的癥狀。要適當(dāng)?shù)难祷顒?,鍛煉腰背肌肉,改善氣血循環(huán)。這種情況可以使用腰圍,做飛燕動作,橋式運動。平時也可以進(jìn)行熱敷,要定期的做物理因子療法,中醫(yī)療法改善個人病情。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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