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每天吃幾只蝦來治療腎虛

病情描述:
每天吃幾只蝦來治療腎虛？
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
1、每天吃幾只蝦來治療腎虛蝦蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低。據(jù)分析，每100克蝦肉蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，還含有磷、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分。蝦具有補腎強陽、滋陰強骨、鎮(zhèn)靜等功效，可用于治療陽痿、肌肉骨骼疼痛、手足痙攣等疾病，尤以補腎益精為佳。但是也不要每天吃太多蝦。正常成年人每日攝取蛋白質(zhì)，建議為60~80克，每100克龍蝦含有約20克蛋白質(zhì)，因此，每天吃蝦不宜超過500克為宜。
2、蝦的營養(yǎng)價值蝦含有20%的蛋白質(zhì)，是一種高蛋白質(zhì)食物，吃一次蝦相當于吃幾次魚、雞蛋、牛奶和十幾次，而人體必需氨基酸纈氨酸的含量不高，但這是一個平衡的蛋白質(zhì)來源，另一方面，蝦的甘氨酸、氨基酸含量較高。與魚類和家禽相比，蝦的脂肪含量更少，幾乎沒有動物糖作為能量來源。蝦的膽固醇含量較高。同時，蝦富含?；撬幔山档腿梭w血清膽固醇。
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