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吃芋艿頭會(huì)不會(huì)得高血脂

病情描述:
吃芋艿頭會(huì)不會(huì)得高血脂
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折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

適量食用芋艿頭通常不會(huì)導(dǎo)致高血脂。高血脂的發(fā)生主要與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病可能增加高血脂風(fēng)險(xiǎn),建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等藥物。

2、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇食物容易引發(fā)血脂異常,需減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性,導(dǎo)致甘油三酯升高,建議每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

4、代謝疾病

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病常伴隨血脂異常,需控制原發(fā)病,配合使用匹伐他汀、依折麥布等調(diào)脂藥物。

芋艿頭屬于低脂肪、高膳食纖維食物,合理食用有助于維持血脂平衡,但需注意烹飪方式避免高油高鹽。

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