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車?yán)遄拥墓πc有什么作用

病情描述:
車?yán)遄拥墓πc有什么作用
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

車?yán)遄痈缓?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、花青素及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，主要有抗氧化、改善貧血、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)睡眠等作用。

1、抗氧化

車?yán)遄雍ㄇ嗨睾途S生素C，能中和自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，適合長(zhǎng)期用眼或皮膚老化人群。

2、改善貧血

鐵元素與維生素C協(xié)同促進(jìn)血紅蛋白合成，對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善作用，建議搭配動(dòng)物肝臟食用。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，餐后適量食用可幫助消化，胃腸敏感者需控制攝入量。

4、調(diào)節(jié)睡眠

天然褪黑素前體有助于調(diào)節(jié)生物鐘，睡眠障礙者可睡前食用5-8顆，糖尿病患者應(yīng)注意糖分?jǐn)z入。

建議選擇果柄翠綠、表皮飽滿的車?yán)遄樱咳帐秤昧靠刂圃?00克以內(nèi)，避免與高鈣食物同食影響鐵吸收。

張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

車?yán)遄痈缓?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、花青素及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，主要有抗氧化、改善貧血、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)睡眠等作用。

1、抗氧化

車?yán)遄雍ㄇ嗨睾途S生素C，能中和自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，適合長(zhǎng)期用眼或皮膚老化人群。

2、改善貧血

鐵元素與維生素C協(xié)同促進(jìn)血紅蛋白合成，對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善作用，建議搭配動(dòng)物肝臟食用。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，餐后適量食用可幫助消化，胃腸敏感者需控制攝入量。

4、調(diào)節(jié)睡眠

天然褪黑素前體有助于調(diào)節(jié)生物鐘，睡眠障礙者可睡前食用5-8顆，糖尿病患者應(yīng)注意糖分?jǐn)z入。

建議選擇果柄翠綠、表皮飽滿的車?yán)遄樱咳帐秤昧靠刂圃?00克以內(nèi)，避免與高鈣食物同食影響鐵吸收。

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