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例假肚子疼怎么進行緩解

病情描述:
例假肚子疼怎么進行緩解
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

例假肚子疼可通過熱敷、適度運動、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，重復(fù)進行可緩解不適。

2、適度運動

經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動，促進血液循環(huán)，幫助緩解盆腔充血。避免劇烈運動加重疼痛。

3、藥物止痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成。嚴(yán)重痛經(jīng)需排除器質(zhì)性疾病。

4、調(diào)整飲食

減少生冷、辛辣食物攝入，適量補充溫?zé)岬慕琛⒓t糖水。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

日常保持規(guī)律作息，經(jīng)期避免受涼。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議及時婦科就診排查子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

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