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人沒(méi)精神，乏力沒(méi)精神。頭暈嗜睡

患者：女，36歲

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)沒(méi)精神，還想睡覺(jué)，乏力不舒服，人沒(méi)精神，乏力沒(méi)精神，頭暈嗜睡是怎么回事？

共1個(gè)回答

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭暈嗜睡、乏力沒(méi)精神可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，表現(xiàn)為白天嗜睡、注意力不集中。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

飲食不均衡缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響能量代謝?？稍黾邮萑?、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵劑。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、心悸等癥狀。需完善血常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵、葉酸、維生素B12等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，常伴有怕冷、體重增加等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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